¿Por qué realizar esta formación?
Todas las personas tienen la capacidad de desarrollar y aumentar el bienestar, porque el bienestar es una habilidad, y todas las habilidades se pueden entrenar.
Existen tres elementos básicos necesarios para el trabajo de transformación personal hacia el bienestar. Estos son: la presencia (atención plena, percepción consciente), la práctica de la auto-observación (adquirida por el conocimiento de uno mismo) y la comprensión de lo que se experimenta (interpretación correcta proporcionada por un contexto mayor que invita a entrar en acción).
Este curso invita a una experiencia sumamente interactiva que incluye los siguientes componentes principales:
- Visión panorámica de la Neurociencia de la Emoción, de la percepción y del cambio de comportamiento.
- Inteligencia Emocional y sus beneficios personales y profesionales. Trabajos prácticos sobre las mismas.
- Entrenamiento de la Atención para hacer posible una mayor inteligencia emocional, incluyendo autoconciencia, autogestión, motivación y conexión con uno mismo y con los demás.
- Principios y prácticas para desarrollar hábitos mentales saludables que aceleran el bienestar, incluyendo la escucha efectiva, la generosidad, la empatía, la comunicación y las habilidades sociales.
- Prácticas de Mindfulness (atención plena) y de reflexión que apoyan la felicidad, la prosperidad y el bienestar general.
- Trabajos intensivos desde la corporalidad.
Los ejercicios incluyen prácticas de entrenamiento de la atención, conversaciones en parejas y en grupos, ejercicios de escritura, caminar con atención plena, trabajos corporales con aplicación de diferentes técnicas.
Las prácticas de inteligencia emocional basadas en la conciencia ayudan a las personas aumentar el bienestar, disminuir el estrés y volverse más resistentes. A través de las prácticas de comunicación consciente, las personas pueden mejorar la forma en que se relacionan y colaboran entre sí, obteniendo como resultado un trabajo en equipo más agradable y eficaz. Los individuos son capaces de afrontar los desafíos más eficazmente durante una estancia centrada y tranquila.
Se espera que al finalizar el programa, los participantes hayan adquirido las siguientes distinciones y habilidades:
- Mayor conciencia de sí mismo.
- Gestión la motivación de cara los desafíos.
- Intensificación del enfoque.
- Auto gestión del estrés y la resiliencia.
- Comunicaciones más claras y eficaces.
- Mayor empatía y mejora en su relación con los demás.
- Generación de una sólida capacidad de colaboración.
- Diseño y liderazgo de equipos desde el bienestar, logrando mejores resultados.
- Alcance de un rendimiento máximo sostenido,
- Experimentación de mayor bienestar general tanto en la vida personal como profesional.
- Conocimiento de los marcos teóricos y científicos en lo que se sustenta n las disciplinas a entrenar.
- Intensificar los estados de flujo ( flow)
En sus organizaciones, los participantes serán capaces de compartir una amplia variedad de conocimientos y prácticas basadas en la atención plena -y explicar la ciencia detrás de ellos- incluyendo:
- Apoyo a la resolución de problemas utilizando el conocimiento del grupo y construir un lugar de trabajo y una cultura de equipo más compasivos.
- Introducción de un proceso que ayude a las personas de su equipo a estar completamente presentes, a construir confianza y a trabajar juntos con mayor eficacia.
- Resolución exitosa de conversaciones difíciles, en un marco de entendimiento de lo no declarado del diálogo, las emociones y las motivaciones.
- Utilización de herramientas y técnicas para ser un oyente atento, un facilitador hábil, y un “líder puente”.
